Frente a la ola de calor, se recomienda a las personas usuarias de SMOU:
- En la calle, evita el sol directo.
- Lleva gorra, sombrero o paraguas.
- Utiliza ropa ligera (de algodón, por ejemplo), de colores claros y que no sea ajustada.
- Procura caminar por la sombra o buscar rutas por la sombra para hacer los trayectos en bicing, utilizar un parasol cuando estés en la playa y descansar en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
- Lleva agua y bebe a menudo.
- Mójate un poco la cara e incluso la ropa.
- Vigila los trayectos en coche durante las horas de más sol y no permanezcas con las ventanas cerradas.
- Limita la actividad física durante las horas de más calor.
- Evita salir de casa durante las horas de más calor.
En caso de mareo o malestar, para y pide ayuda.